Hur skall man äta?

turtle

Medlem
Reg
22 Dec 2018
Inlägg
2,578
Jag har inte varit sjuk på över 3 år sen jag började äta bättre. Förutom magknip 1 gång när jag åt för många bullar, men det är väl inte att va sjuk direkt. Finfint.
 

Richard

Medlem
Reg
11 Okt 2019
Inlägg
202
Jag la om maten från att ha haft väldigt dåliga matvanor, till att äta nyttigare, har gått ner 30 kg på 1,5 år. Jag slutade dricka öl dagligen också.

Förr åt jag nästan inget på hela dagen, men proppade i mig skräpmat på kvällen innan jag gick la mig. Nu äter jag ett glas protein o ett kexchoklad på morgonen, till middag blir det nått lätt, oftast bara en halvliter glass eller nudlar o krossade tomater. På kvällen blir det två knäckebröd med två ägg.

Det kanske är lite för lite, men nu kan jag öka det något, då jag nått mitt mål på 75 kg.



https://i.imgur.com/5sJzXD8.jpg
 
Senast ändrad:

Genomtanke

Avstängd
Reg
19 Okt 2022
Inlägg
4
TALLRIKSMODELLEN.
Följ den till punkt och pricka.
Jag har inga brister på ämnen.
 

chili

Medlem
Reg
31 Jan 2019
Inlägg
122
Jag la om maten från att ha haft väldigt dåliga matvanor, till att äta nyttigare, har gått ner 30 kg på 1,5 år. Jag slutade dricka öl dagligen också.

Förr åt jag nästan inget på hela dagen, men proppade i mig skräpmat på kvällen innan jag gick la mig. Nu äter jag ett glas protein o ett kexchoklad på morgonen, till middag blir det nått lätt, oftast bara en halvliter glass eller nudlar o krossade tomater. På kvällen blir det två knäckebröd med två ägg.

Det kanske är lite för lite, men nu kan jag öka det något, då jag nått mitt mål på 75 kg.



https://i.imgur.com/5sJzXD8.jpg
Grymt jobbat Richard. Kläderna du har på dig är för stora :giggle: hur lång är du?
 
Topp