Time to göra något åt kroppen (Bild)

chili

Medlem
Reg
31 Jan 2019
Inlägg
101
Är helt otränad har varit så i över något decennium, på 20 år har jag lagt på mig ungefär 20 år vilket jag inte tycker är så värst mycket?

Om jag tittar på min kropp så har jag en "typ" av mage, en ballongmage. Jag ser människor som är överviktiga men deras mage är inte som min mage, den är mer "jämn" och över hela kroppen.

En bild, inte på mig men så ser min mage ut.

https://i.postimg.cc/brcDTjVh/fullsizeoutput-5c3.jpg

Här en lite överviktig man, observera både magen.

https://se.dreamstime.com/arkivfoto-fet-man-som-rymmer-hans-mage-image42674422

Jag har ingen tid gym men ska lägga om måltiderna, har tänkt prova viktklubben eller Expressens Premiumtjänst https://www.expressen.se/premium/halsa/ptn-hiit-traning-ar-bast-for-att-maxa-dina-resultat/
 

storsomfan

Medlem
Reg
29 Nov 2018
Inlägg
14
chili sa:
Är helt otränad har varit så i över något decennium, på 20 år har jag lagt på mig ungefär 20 år vilket jag inte tycker är så värst mycket?

Om jag tittar på min kropp så har jag en "typ" av mage, en ballongmage. Jag ser människor som är överviktiga men deras mage är inte som min mage, den är mer "jämn" och över hela kroppen.

En bild, inte på mig men så ser min mage ut.

https://i.postimg.cc/brcDTjVh/fullsizeoutput-5c3.jpg

Här en lite överviktig man, observera både magen.

https://se.dreamstime.com/arkivfoto-fet-man-som-rymmer-hans-mage-image42674422

Jag har ingen tid gym men ska lägga om måltiderna, har tänkt prova viktklubben eller Expressens Premiumtjänst https://www.expressen.se/premium/halsa/ptn-hiit-traning-ar-bast-for-att-maxa-dina-resultat/

Det har inget med hur en mage ser ut, den kan ha olika former. Men mycket kan ändras på kroppsformen bara på ändring av kost. Styrketräning halverar målet och ger dig styrka och muskler. något man man leva utan om man känner så.

Det är nog bättre om du söker svar på Kolozzeum- forumet, ett träningsforum, där kan du få lite mer svar tror jag.
 

chili

Medlem
Reg
31 Jan 2019
Inlägg
101
storsomfan sa:
chili sa:
Är helt otränad har varit så i över något decennium, på 20 år har jag lagt på mig ungefär 20 år vilket jag inte tycker är så värst mycket?

Om jag tittar på min kropp så har jag en "typ" av mage, en ballongmage. Jag ser människor som är överviktiga men deras mage är inte som min mage, den är mer "jämn" och över hela kroppen.

En bild, inte på mig men så ser min mage ut.

https://i.postimg.cc/brcDTjVh/fullsizeoutput-5c3.jpg

Här en lite överviktig man, observera både magen.

https://se.dreamstime.com/arkivfoto-fet-man-som-rymmer-hans-mage-image42674422

Jag har ingen tid gym men ska lägga om måltiderna, har tänkt prova viktklubben eller Expressens Premiumtjänst https://www.expressen.se/premium/halsa/ptn-hiit-traning-ar-bast-for-att-maxa-dina-resultat/

Det har inget med hur en mage ser ut, den kan ha olika former. Men mycket kan ändras på kroppsformen bara på ändring av kost. Styrketräning halverar målet och ger dig styrka och muskler. något man man leva utan om man känner så.

Det är nog bättre om du söker svar på Kolozzeum- forumet, ett träningsforum, där kan du få lite mer svar tror jag.

Tack! Tittar nu.
 

chili

Medlem
Reg
31 Jan 2019
Inlägg
101
storsomfan sa:
chili sa:
Är helt otränad har varit så i över något decennium, på 20 år har jag lagt på mig ungefär 20 år vilket jag inte tycker är så värst mycket?

Om jag tittar på min kropp så har jag en "typ" av mage, en ballongmage. Jag ser människor som är överviktiga men deras mage är inte som min mage, den är mer "jämn" och över hela kroppen.

En bild, inte på mig men så ser min mage ut.

https://i.postimg.cc/brcDTjVh/fullsizeoutput-5c3.jpg

Här en lite överviktig man, observera både magen.

https://se.dreamstime.com/arkivfoto-fet-man-som-rymmer-hans-mage-image42674422

Jag har ingen tid gym men ska lägga om måltiderna, har tänkt prova viktklubben eller Expressens Premiumtjänst https://www.expressen.se/premium/halsa/ptn-hiit-traning-ar-bast-for-att-maxa-dina-resultat/

Det har inget med hur en mage ser ut, den kan ha olika former. Men mycket kan ändras på kroppsformen bara på ändring av kost. Styrketräning halverar målet och ger dig styrka och muskler. något man man leva utan om man känner så.

Det är nog bättre om du söker svar på Kolozzeum- forumet, ett träningsforum, där kan du få lite mer svar tror jag.

Det forumet är mer dött en Jesus är.
 

chili

Medlem
Reg
31 Jan 2019
Inlägg
101
Vad för träningsalternativ finns det istället för styrketräning? Vill inte börja med något och sen efter kort tid avsluta något som jag ogillar så mycket?

Promenera är bra men ärligt, titta hur vädret ser ut, vill inte dra på mig någon förkylning eller någon sjukdom.
 

storsomfan

Medlem
Reg
29 Nov 2018
Inlägg
14
chili sa:
Vad för träningsalternativ finns det istället för styrketräning? Vill inte börja med något och sen efter kort tid avsluta något som jag ogillar så mycket?

Promenera är bra men ärligt, titta hur vädret ser ut, vill inte dra på mig någon förkylning eller någon sjukdom.

Andra alternativ? Finns inga andra sporter.
 

chili

Medlem
Reg
31 Jan 2019
Inlägg
101
Som jag var inne på, jag ska inte börja med träning för att bygga på mig muskler, bara gå ner i vikt. Är endast marklyft och knäböj tillräckligt?
 

chili

Medlem
Reg
31 Jan 2019
Inlägg
101
Att gå ner i vikt handlar om att göra sig av med energi, räcker det med att bara göra armhävningar? ;)
Jag kommer inte iväg till ett gym tyvärr.
 

Dr Prepper

Medlem
Reg
28 Feb 2019
Inlägg
49
chili sa:
Att gå ner i vikt handlar om att göra sig av med energi, räcker det med att bara göra armhävningar? ;)
Jag kommer inte iväg till ett gym tyvärr.
Finns massor av tips om att träna lite hemma om du söker på nätet, jag kommer inte heller till något träningsställe. Är lat med 😊
 

chili

Medlem
Reg
31 Jan 2019
Inlägg
101
Dr Prepper sa:
Finns massor av tips om att träna lite hemma om du söker på nätet, jag kommer inte heller till något träningsställe. Är lat med 😊

Vad kan vara bättre en armhävningar? Dom tipsen är för det mesta ta fram en stol sitt på på med ett ben och balansera med andra benet i två minuter. Andra tips är, luta dig mot väggen i 90 grader.
 

Dr Prepper

Medlem
Reg
28 Feb 2019
Inlägg
49
chili sa:
Dr Prepper sa:
Finns massor av tips om att träna lite hemma om du söker på nätet, jag kommer inte heller till något träningsställe. Är lat med 😊

Vad kan vara bättre en armhävningar? Dom tipsen är för det mesta ta fram en stol sitt på på med ett ben och balansera med andra benet i två minuter. Andra tips är, luta dig mot väggen i 90 grader.
Men ska du inte göra situps om det är magen som är stor eller tänker du att magen ska se mindre ut om du får biffiga armar? 😊
 

chili

Medlem
Reg
31 Jan 2019
Inlägg
101
Dr Prepper sa:
chili sa:
Dr Prepper sa:
Finns massor av tips om att träna lite hemma om du söker på nätet, jag kommer inte heller till något träningsställe. Är lat med 😊

Vad kan vara bättre en armhävningar? Dom tipsen är för det mesta ta fram en stol sitt på på med ett ben och balansera med andra benet i två minuter. Andra tips är, luta dig mot väggen i 90 grader.
Men ska du inte göra situps om det är magen som är stor eller tänker du att magen ska se mindre ut om du får biffiga armar? 😊


Magen är stor som en ballong men man kan inte punktförbränna fett. Jag har gjort situps men det är inte lika energikrävande som armhävningar. Ju mer en övning tar på kroppen desto mer bränner man tror jag? Om jag tar 1- kilos hantlar och och hundra övningar och tar 100- kilos hantlar och ger en övning tror jag att 100- kilos hanteln har bränt mer kalorier?
 

Dr Prepper

Medlem
Reg
28 Feb 2019
Inlägg
49
chili sa:
Dr Prepper sa:
chili sa:
Dr Prepper sa:
Finns massor av tips om att träna lite hemma om du söker på nätet, jag kommer inte heller till något träningsställe. Är lat med 😊

Vad kan vara bättre en armhävningar? Dom tipsen är för det mesta ta fram en stol sitt på på med ett ben och balansera med andra benet i två minuter. Andra tips är, luta dig mot väggen i 90 grader.
Men ska du inte göra situps om det är magen som är stor eller tänker du att magen ska se mindre ut om du får biffiga armar? 😊


Magen är stor som en ballong men man kan inte punktförbränna fett. Jag har gjort situps men det är inte lika energikrävande som armhävningar. Ju mer en övning tar på kroppen desto mer bränner man tror jag? Om jag tar 1- kilos hantlar och och hundra övningar och tar 100- kilos hantlar och ger en övning tror jag att 100- kilos hanteln har bränt mer kalorier?
Utan att veta så tror jag att 100 övningar bränner mer än ett lyft. Hoppas att någon kan berätta lite om träning det vore nog både kul och nyttigt att göra något?
 

chili

Medlem
Reg
31 Jan 2019
Inlägg
101
Idag tog jag en cykeltur på ca en timme. Jag vägde mig innan och efter cykelturen, då har jag gått ner tre hundra gram, jag har inte svettats något alls. Vad har jag gått ner i? Knappast tre hundra gram fett på en timme?

Förbränner kroppen mer fett vid mer ansträngning?

Jag använder en app och enligt den har jag förbränt 300 kalorier. Är det bra?
 
Topp