Time to göra något åt kroppen (Bild)

Kost, kosttillskott & vitaminer
Användarvisningsbild
chili
Medlem
Inlägg: 27
Reg: 31 jan 2019
 Gillat: 2 gånger
 gillade inlägg: 3 gånger
#1

Inlägg av chili » 31 jan 2019, 20:10

Är helt otränad har varit så i över något decennium, på 20 år har jag lagt på mig ungefär 20 år vilket jag inte tycker är så värst mycket?

Om jag tittar på min kropp så har jag en "typ" av mage, en ballongmage. Jag ser människor som är överviktiga men deras mage är inte som min mage, den är mer "jämn" och över hela kroppen.

En bild, inte på mig men så ser min mage ut.

https://i.postimg.cc/brcDTjVh/fullsizeoutput-5c3.jpg

Här en lite överviktig man, observera både magen.

https://se.dreamstime.com/arkivfoto-fet ... ge42674422

Jag har ingen tid gym men ska lägga om måltiderna, har tänkt prova viktklubben eller Expressens Premiumtjänst https://www.expressen.se/premium/halsa/ ... -resultat/

Användarvisningsbild
storsomfan
Medlem
Inlägg: 14
Reg: 29 nov 2018
 gillade inlägg: 1 gång
#2

Inlägg av storsomfan » 01 feb 2019, 01:26

chili skrev:
31 jan 2019, 20:10
Är helt otränad har varit så i över något decennium, på 20 år har jag lagt på mig ungefär 20 år vilket jag inte tycker är så värst mycket?

Om jag tittar på min kropp så har jag en "typ" av mage, en ballongmage. Jag ser människor som är överviktiga men deras mage är inte som min mage, den är mer "jämn" och över hela kroppen.

En bild, inte på mig men så ser min mage ut.

https://i.postimg.cc/brcDTjVh/fullsizeoutput-5c3.jpg

Här en lite överviktig man, observera både magen.

https://se.dreamstime.com/arkivfoto-fet ... ge42674422

Jag har ingen tid gym men ska lägga om måltiderna, har tänkt prova viktklubben eller Expressens Premiumtjänst https://www.expressen.se/premium/halsa/ ... -resultat/
Det har inget med hur en mage ser ut, den kan ha olika former. Men mycket kan ändras på kroppsformen bara på ändring av kost. Styrketräning halverar målet och ger dig styrka och muskler. något man man leva utan om man känner så.

Det är nog bättre om du söker svar på Kolozzeum- forumet, ett träningsforum, där kan du få lite mer svar tror jag.

Användarvisningsbild
chili
Medlem
Inlägg: 27
Reg: 31 jan 2019
 Gillat: 2 gånger
 gillade inlägg: 3 gånger
#3

Inlägg av chili » 01 feb 2019, 23:45

storsomfan skrev:
01 feb 2019, 01:26
chili skrev:
31 jan 2019, 20:10
Är helt otränad har varit så i över något decennium, på 20 år har jag lagt på mig ungefär 20 år vilket jag inte tycker är så värst mycket?

Om jag tittar på min kropp så har jag en "typ" av mage, en ballongmage. Jag ser människor som är överviktiga men deras mage är inte som min mage, den är mer "jämn" och över hela kroppen.

En bild, inte på mig men så ser min mage ut.

https://i.postimg.cc/brcDTjVh/fullsizeoutput-5c3.jpg

Här en lite överviktig man, observera både magen.

https://se.dreamstime.com/arkivfoto-fet ... ge42674422

Jag har ingen tid gym men ska lägga om måltiderna, har tänkt prova viktklubben eller Expressens Premiumtjänst https://www.expressen.se/premium/halsa/ ... -resultat/
Det har inget med hur en mage ser ut, den kan ha olika former. Men mycket kan ändras på kroppsformen bara på ändring av kost. Styrketräning halverar målet och ger dig styrka och muskler. något man man leva utan om man känner så.

Det är nog bättre om du söker svar på Kolozzeum- forumet, ett träningsforum, där kan du få lite mer svar tror jag.
Tack! Tittar nu.

Användarvisningsbild
chili
Medlem
Inlägg: 27
Reg: 31 jan 2019
 Gillat: 2 gånger
 gillade inlägg: 3 gånger
#4

Inlägg av chili » 02 feb 2019, 00:39

storsomfan skrev:
01 feb 2019, 01:26
chili skrev:
31 jan 2019, 20:10
Är helt otränad har varit så i över något decennium, på 20 år har jag lagt på mig ungefär 20 år vilket jag inte tycker är så värst mycket?

Om jag tittar på min kropp så har jag en "typ" av mage, en ballongmage. Jag ser människor som är överviktiga men deras mage är inte som min mage, den är mer "jämn" och över hela kroppen.

En bild, inte på mig men så ser min mage ut.

https://i.postimg.cc/brcDTjVh/fullsizeoutput-5c3.jpg

Här en lite överviktig man, observera både magen.

https://se.dreamstime.com/arkivfoto-fet ... ge42674422

Jag har ingen tid gym men ska lägga om måltiderna, har tänkt prova viktklubben eller Expressens Premiumtjänst https://www.expressen.se/premium/halsa/ ... -resultat/
Det har inget med hur en mage ser ut, den kan ha olika former. Men mycket kan ändras på kroppsformen bara på ändring av kost. Styrketräning halverar målet och ger dig styrka och muskler. något man man leva utan om man känner så.

Det är nog bättre om du söker svar på Kolozzeum- forumet, ett träningsforum, där kan du få lite mer svar tror jag.
Det forumet är mer dött en Jesus är.

Användarvisningsbild
chili
Medlem
Inlägg: 27
Reg: 31 jan 2019
 Gillat: 2 gånger
 gillade inlägg: 3 gånger
#5

Inlägg av chili » 02 feb 2019, 19:21

Vad för träningsalternativ finns det istället för styrketräning? Vill inte börja med något och sen efter kort tid avsluta något som jag ogillar så mycket?

Promenera är bra men ärligt, titta hur vädret ser ut, vill inte dra på mig någon förkylning eller någon sjukdom.

Användarvisningsbild
storsomfan
Medlem
Inlägg: 14
Reg: 29 nov 2018
 gillade inlägg: 1 gång
#6

Inlägg av storsomfan » 03 feb 2019, 05:56

chili skrev:
02 feb 2019, 19:21
Vad för träningsalternativ finns det istället för styrketräning? Vill inte börja med något och sen efter kort tid avsluta något som jag ogillar så mycket?

Promenera är bra men ärligt, titta hur vädret ser ut, vill inte dra på mig någon förkylning eller någon sjukdom.
Andra alternativ? Finns inga andra sporter.

Användarvisningsbild
chili
Medlem
Inlägg: 27
Reg: 31 jan 2019
 Gillat: 2 gånger
 gillade inlägg: 3 gånger
#7

Inlägg av chili » 04 feb 2019, 04:26

Som jag var inne på, jag ska inte börja med träning för att bygga på mig muskler, bara gå ner i vikt. Är endast marklyft och knäböj tillräckligt?

Användarvisningsbild
chili
Medlem
Inlägg: 27
Reg: 31 jan 2019
 Gillat: 2 gånger
 gillade inlägg: 3 gånger
#8

Inlägg av chili » 04 mar 2019, 00:28

Att gå ner i vikt handlar om att göra sig av med energi, räcker det med att bara göra armhävningar? ;)
Jag kommer inte iväg till ett gym tyvärr.

Användarvisningsbild
Dr Prepper
Medlem
Inlägg: 43
Reg: 28 feb 2019
 Gillat: 17 gånger
 gillade inlägg: 5 gånger
#9

Inlägg av Dr Prepper » 04 mar 2019, 00:46

chili skrev:
04 mar 2019, 00:28
Att gå ner i vikt handlar om att göra sig av med energi, räcker det med att bara göra armhävningar? ;)
Jag kommer inte iväg till ett gym tyvärr.
Finns massor av tips om att träna lite hemma om du söker på nätet, jag kommer inte heller till något träningsställe. Är lat med 😊
Prepper is prepping, just in case......

Användarvisningsbild
chili
Medlem
Inlägg: 27
Reg: 31 jan 2019
 Gillat: 2 gånger
 gillade inlägg: 3 gånger
#10

Inlägg av chili » 04 mar 2019, 01:25

Dr Prepper skrev:
04 mar 2019, 00:46
Finns massor av tips om att träna lite hemma om du söker på nätet, jag kommer inte heller till något träningsställe. Är lat med 😊
Vad kan vara bättre en armhävningar? Dom tipsen är för det mesta ta fram en stol sitt på på med ett ben och balansera med andra benet i två minuter. Andra tips är, luta dig mot väggen i 90 grader.

Användarvisningsbild
Dr Prepper
Medlem
Inlägg: 43
Reg: 28 feb 2019
 Gillat: 17 gånger
 gillade inlägg: 5 gånger
#11

Inlägg av Dr Prepper » 04 mar 2019, 01:44

chili skrev:
04 mar 2019, 01:25
Dr Prepper skrev:
04 mar 2019, 00:46
Finns massor av tips om att träna lite hemma om du söker på nätet, jag kommer inte heller till något träningsställe. Är lat med 😊
Vad kan vara bättre en armhävningar? Dom tipsen är för det mesta ta fram en stol sitt på på med ett ben och balansera med andra benet i två minuter. Andra tips är, luta dig mot väggen i 90 grader.
Men ska du inte göra situps om det är magen som är stor eller tänker du att magen ska se mindre ut om du får biffiga armar? 😊
Prepper is prepping, just in case......

Användarvisningsbild
chili
Medlem
Inlägg: 27
Reg: 31 jan 2019
 Gillat: 2 gånger
 gillade inlägg: 3 gånger
#12

Inlägg av chili » 04 mar 2019, 01:58

Dr Prepper skrev:
04 mar 2019, 01:44
chili skrev:
04 mar 2019, 01:25
Dr Prepper skrev:
04 mar 2019, 00:46
Finns massor av tips om att träna lite hemma om du söker på nätet, jag kommer inte heller till något träningsställe. Är lat med 😊
Vad kan vara bättre en armhävningar? Dom tipsen är för det mesta ta fram en stol sitt på på med ett ben och balansera med andra benet i två minuter. Andra tips är, luta dig mot väggen i 90 grader.
Men ska du inte göra situps om det är magen som är stor eller tänker du att magen ska se mindre ut om du får biffiga armar? 😊

Magen är stor som en ballong men man kan inte punktförbränna fett. Jag har gjort situps men det är inte lika energikrävande som armhävningar. Ju mer en övning tar på kroppen desto mer bränner man tror jag? Om jag tar 1- kilos hantlar och och hundra övningar och tar 100- kilos hantlar och ger en övning tror jag att 100- kilos hanteln har bränt mer kalorier?

Skriv svar